Валерия Бонадыкова, известный сомнолог-кардиолог, предупредила о том, что определенные привычки могут способствовать возникновению сонного паралича. Об этом она рассказала в интервью для РИА Новости.

Бонадыкова объяснила механизм этого состояния: когда мозг уже почти вышел из сна, а мышцы всё ещё остаются в расслабленном состоянии. В этот период человек осознает своё состояние, однако не в силах двигаться.

Согласно словам врача, если сонный паралич повторяется, его могут вызвать:

• сильный стресс,
• резкие ночные пробуждения,
• разнообразные нарушения сна,
• недосыпание и нерегулярный распорядок дня.

Дополнительной причиной может являться спание на спине.

Бонадыкова советует обращаться за помощью к специалистам, если приступы сонного паралича повторяются часто, вызывают страх и приводят к дневной сонливости или внезапным провалам в сон.

Ранее врач-сомнолог Александр Калинкин выявил неожиданную причину возникновения храпа, подчеркнув, что изжога, вызывающая раздражение верхних дыхательных путей, также может быть одним из виновников этой проблемы.