Платформа The Conversation опубликовала материал, посвященный пробиотикам. В статье говорится, что научные доказательства не поддерживают необходимость ежедневного приёма пробиотиков в форме таблеток для большинства людей. Об этом сообщает Газета.ru со ссылкой на источник.

Данная информация идёт вразрез с активными рекламными кампаниями производителей подобных добавок. Эпидемиолог Гидеон Мейеровиц-Кац пояснил: кишечные бактерии играют существенную роль в поддержании здоровья. Однако концепция «заселения» полезной микрофлоры посредством одного или двух штаммов из капсулы является чрезмерно упрощенной.

Качество множества исследований, посвященных пробиотикам, оценивается как низкое. Часть рандомизированных клинических испытаний в этой области была отозвана из-за выявленных нарушений в проведении. Крупные строгие научные работы систематически не находят заявленного производителями эффекта.

Например, исследование с участием более 12 тысяч добровольцев не продемонстрировало пользы пробиотиков в профилактике инфекционной диареи. В 2021 году масштабное исследование, посвященное лечению простудных заболеваний, не обнаружило отличий между действием пробиотика и плацебо по показателям тяжести течения болезни.

Также есть обзор, подготовленный Кокрейновским сотрудничеством. Он выявил потенциальную связь между приёмом этих добавок во время беременности и повышенным риском развития преэклампсии. Этот факт ставит под сомнение распространенное убеждение о том, что биологически активные добавки гарантированно не причиняют вреда организму.

По мнению эксперта, для большинства здоровых людей более рациональным подходом является получение полезных бактерий из ферментированных продуктов питания, таких как кефир, несладкий йогурт, квашеная капуста или кимчи, вместо стандартизированных препаратов.

В отдельных клинических случаях пробиотики могут оказывать терапевтическое действие, однако это требует конкретных медицинских показаний и назначения врача, а не является повседневной привычкой для профилактики. Учёные подчеркивают: состав кишечной микробиоты строго индивидуален, поэтому один и тот же препарат способен оказывать различное влияние на разных людей.

Ранее врач-офтальмолог Татьяна Шилова объяснила, как снизить напряжение на глаза при работе за компьютером. По словам эксперта, для этого нужно периодически переводить взгляд с монитора на другие объекты.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.