Доцент кафедры онкологии и лучевой терапии Пироговского университета Николай Кудашкин сообщил о содержании витамина D в определённых продуктах. По его словам, помимо солнечного света, витамин D можно получить из рациона. Продукты, богатые витамином D, включают в себя:

• рыбий жир,
• горбушу,
• сёмгу,
• скумбрию,
• кету,
• сельдь,
• форель,
• угря,
• палтус,
• печень трески,
• яичные желтки,
• сливочное масло,
• твёрдые сыры
• и некоторые другие.

Кудашкин подчеркнул важность умеренного пребывания на солнце, указывая на необходимость избегать солнечных ожогов. Для этого он рекомендовал использование защитных кремов.

Ранее Елена Силина, руководитель Национального фитнес-сообщества, в интервью НСН заметила, что сухофрукты и орехи могут стать альтернативой протеиновым батончикам.